Cara diet sehat aman dan alami
5 min readCara diet sehat aman dan alami
Cara Diet Sehat Alami yang Cepat dan Aman Tanpa Efek Samping , yaitu :
- Minum air putih sebelum makan
Ini merupakan tips diet cepat yang sangat ampuh, karena jika kita minum air putih sebelum makan, maka secara otomatis akan mengurangi bobot makanan anda. Yang tadinya anda bisa makanan 2 piring, sekarang hanya makan 1 piring saja. Manfaat air memang sangat banyak, bahkan terapi air putih telah diperkenalkan untuk mengatasi berbagai penyakit. Minum air putih dua gelas dua jam sebelum makan , dijamin anda akan sukses menjalani diet.Siapkan makanan pengganti rendah lemak pada saat lapar ,Jangan mengkonsumsi makanan berat, hal ini akan membuat diet anda akan terasa mudah. Contohnya adalah pada saat anda lapar, maka makanlah buah atau minum air putih agar mengurangi rasa lapar tersebut.
- Hindari makanan yang mengandung karbohidrat
Karbohidrat yang tinggi tentu dapat dihindari dengan menghindari makanan yang mengandung karbohidrat yang tinggi. Karbohidrat ini banyak terdapat pada nasi yang menjadi makanan pokok penduduk Indonesia. - Hindari Stress
Banyak orang bingung mengapa stress bisa mengganggu program diet? iya betul stress memang dapat mengganggu program diet, stress cendrung membawa seseorang mengkonsumsi berbagai makanan secara berlebihan dan otak tidak bekerja sebagaimana mestinya. Stress dapat menyebabkan orang mengkonsumsi dan makan secara tidak sadar yang akhirnya menyebabkan kegemukan. - Rajin Olahraga
Semua orang hampir tahu bahwa olahraga merupakan cara menghindari kita dari berbagai penyakit paling berbahaya di dunia namun hanya saja malas melakukannya. Olahraga 30 menit saja setiap hari akan menjadikan tubuh sehat dan menyukseskan program diet secara ampuh dan cepat. Olahraga juga merupakan cara cepat hamil yang sangat ampuh bagi anda yang masih belum hamil. - Hindari makan berlebihan
Jika anda sedang diet, hindari makan makanan secara berlebihan, walaupun hanya 1 kali dalam seminggu. Begitu juga jika anda hanya makan 1 kali dalam sehari. Hindari makan makanan secara membabi buta, usahakan makan hanya sedikit – sedikit saja. - Hindari Cemilan Pada Malam Hari
Banyak cemilan yang ada di sekitar kita, namun jangan sekali kali mengkonsumsi cemilan tidak sehat yang akan menjadi kebiasaan buruk dan dapat menyebabkan obesitas. Namun anda tetap bisa mengkonsumsi cemilan sehat yang tidak membuat gemuk seperti keripik apel dan sejenisnya. Namun usahakan hindari kebiasaan cemilan tersebut pada malam hari, karena akan mengganggu metabolisme tubuh. - Perbanyak makan buah dan sayuran
Ada banyak makanan sehat untuk diet yang dianjurkan, namun dari berbagai makanan yang ada tentu mengkonsumsi buah dan sayuran sangat di anjurkan untuk program diet. Buah dan sayur tidak menyebabkan kegemukan, walau dimakan sebanyak apa pun. Jadi jika anda masih merasa lapar ada baiknya anda mengkonsumsi buah dan sayur. Buah buahan dan sayuran mengandung banyak nutrisi yang dapat mencukupi kebutuhan gizi tubuh, mereka dapat menjadi bahan dasar dalam menerapkan pola hidup sehat yang sangat aman. - Jam makan yang teratur
Usahakan mengatur jam makan sesuai dengan waktu yang telah ditentukan. Atur jam sarapan, makan siang, dan makan malam sesuai dengan jadwal. Manfaat sarapan memang sangat banyak, jam makan harus diusahakan teratur dan usahakan makan tidak berlebihan dan sesuai dengan porsi yang seimbang. Pola makan yang tidak teratur merupakan salah satu penyebab perut buncit yang harus di hindari. - Hindari Makanan Kaleng dan Instan
Banyak yang bertanya, apakah hubungan makanan kaleng dan instan dengan program diet. Makanan kaleng dan instan umumnya mengandung pemanis buatan dan zat aditif yang sangat berbahaya untuk tubuh. Hal ini akan mengganggu metabolisme tubuh dan menjadikan tubuh tidak sehat. Seluruh makanan kaleng dan instan pasti mengandung bahan kimia yang sulit di cerna untuk tubuh seperti bahan pengawet atau bahkan bahan pewarna, walaupun kadarnya dapat diterima tubuh, tapi alangkah baiknya menghindari makanan ini untuk melancarkan program diet agar tetap sehat. - Niat untuk melakukan diet
- Minum Suolemen herbal dengan kandungan serat alami yang memberikan bentuk tubuh ideal dan juga mempertahankan berat badan yang diinginkan. Langsing sehat dengan Minuman Berserat alami Oasefood dan Oazlim ( oase zlimmer)
Apa sih Oasefood itu?
- Oasefood adalah merupakan produk herbal kecantikan yang aman dan terpercaya
- Oasefood merupakan herbal kesehatan dan kecantikan yang sedang boomin dan banyak dicari orang dan produk herbal kecantikan yang terlaris
- Oasefood merupakan obat pelangsing badan alami
- Oasefood herbal alami perawatan tubuh
- Oasefood herbal perawatan wajah aman BPOM
- Oasefood merupakn obat alami untuk maag yang aman
- Oasefood sebagai rahasia sehat cantik dan awet muda
- Oasefood adalah merupakan antioksidan terbaik
- Oasefood merupakan obat herbal diet alami
- Oasefood sebagai suplemen alami untuk kulit putih mulus
- Oasefood sebagai obat untuk menghilangkan Strecth mark
- Oasefood sebagai obat untuk atasi jerawat meradang
Apa sih Oazlim atau Oase zlimmer itu ?
- Oase zlimmer obat herbal diet alami
- Oase zlimmer obat herbal untuk sembelit
- Oase zlimmer obat herbal susah BAB
- Oase zlimmer obat herbal untuk detok dan diet aman
- Oase zlimmer obat pelangsing alami aman terpercaya
- Oase zlimmer obat diet ampuh yang aman
- Oase zlimmer obat herbal diet alami ampuh terpercaya
Untuk mendapatkan hasil yang terbaik kami sarankan bagi Anda untuk konsumsi keduanya , dengan cara konsumsi :
- Minum Oase zlimer / OAZLIM pagi hari sebelum sarapan dengan diseduh air secukupnya atau 200ml air kemudian diaduk atau dishake . Diminum 2 jam sebelum sarapan . Sarapan pagi tetap dijalankan dengan sereal atau roti gandum dan bisa juga , minum jus wortel dicampur dengan tomat dan apel hijau atau bisa juga minum Oazlim dicampur dengan jus ( bagi yang cocok atau suka)
- Untuk makan siang diusahakan minum dulu dua gelas air putih dua jam sebelum makan siang , kemudian dilanjut dengan makan siang dengan menggunakan sayur , lauk dan nasi secukupnya ( klo bisa dikurangin porsinya dari sebelum Anda melakukan diet ini , agar hasilnya lebih optimal)
- Dan untuk malam bisa makan sebelum jam 7 malam selebihnya bisa konsumsi buah atau sayuran yang direbus bila masih lapar . Setelah dua jam makan malam bisa minum 1 Saset OASEFOOD atau diminum 1 jam sebelum tidur .
Usahakan tidur cukup , perbanyak makanan berserat dan buah – buahan atau sayur mayur , kurangin makan banyak karbohidrat dan diiringi minum air putih yang cukup , Insyaallah diet aman dan berhasil sukses , dan Anda dapatkan postur tubuh yang ideal dan tetap konsumsi OASEFOOD dan OAZLIM nya untuk menjaga berat badan agar tetap ideal dengan catatan bisa dikurangi porsi konsumsinya dan tetap menjaga pola makan dan pola hidupnya.